健康維持のためには歩くことが一番だと思う。

こんにちは、植木税理士事務所の植木です。

前の職場にいたときには、定期的に体重測定や血圧測定があり、また、毎日の通勤で平均８０００歩くらい歩いていましたので自分は健康的な生活をしているなあという自負があり、実際に体重や血圧は最適な状態でした。

職場を退職して２ヶ月。この間ひさしぶりに体重計に乗ったところ、なんと体重が三キロも増えているではありませんか！

確かに、退職後はほとんど歩くこともなく、運動といえば週末にたまに水泳や筋トレをする程度です。

血圧は測っていませんが、この感じでは高くなっているに違いない。

ということで、とりあえず、以前と同様に、１週間で３５０００歩を歩くことを目標設定しました。

なぜに３５０００歩？というと、自分のスマホに入れているCoke ONアプリの中の歩数計で、この目標歩数を達成すると、スタンプがもらえて、それを貯めればCoke ONの自販機で１本好きなジュースがもらえるという。

本当にささやかなご褒美ですが、一応の励みになるかと思って。

他にも、最近では歩くだけでTポイントが貯まるアプリもあるようですね。

これからきちんと実践して、とりあえず体重をもとに戻します！