筋トレ

全身筋肉痛で動きがギクシャク

上腕三頭筋が痛い 胸筋が痛い 腹筋が痛い 大腿四頭筋が痛い 日曜に久々にやった筋トレによる筋肉痛が今ピークを迎えております。 やっぱサボるとだめですな。 継続大事。